| 書名 |
ｽﾞ ﾀﾞｹ ﾃﾞ ﾜｶﾙ ｶｲﾐﾝ ﾉ ｶｶﾞｸ |
| 図だけでわかる！快眠の科学 |
| 叢書名 |
ﾁｮｳｺｳﾘﾂ ｻﾝｼﾞｯﾌﾟﾝｶﾝ ﾉ ｷｮｳﾖｳ ｺｳｻﾞ |
| 超効率３０分間の教養講座 |
| ６ |
| 著者名１ |
ﾔﾅｷﾞｻﾜ ﾏｻｼ |
| 柳沢 正史／監修 |
| 出版者 |
ﾆｭｰﾄﾝﾌﾟﾚｽ |
| ニュートンプレス |
| 出版年 |
202504 |
| ページ |
９３ｐ |
| サイズ |
２６ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-315-52906-7 |
| 価格 |
1200 |
| 内容紹介 |
快眠が得られる１日の過ごし方、睡眠をつかさどる「睡眠圧」と「体内時計」、睡眠不足は肥満のリスクを上げる…。ステップ１～３を順番に読むだけで快眠について学べる本。スキマ時間で効率よく教養が身につく。 |
| 件名 |
睡眠 |