| 書名 |
ｶﾏﾀｼｷ ﾀｯﾀ ｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ ｽﾛｰ ｷﾝｶﾂ |
| 鎌田式たった１０秒スロー筋活 |
| 副書名 |
ﾐﾙﾐﾙ ｷﾝﾘｮｸ ｱｯﾌﾟ ｺｳｹﾂｱﾂ ｺｳｹｯﾄｳ ﾆﾝﾁｼｮｳ ｵ ﾖﾎﾞｳ |
| みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防！ |
| 著者名１ |
ｶﾏﾀ ﾐﾉﾙ |
| 鎌田 實／著 |
| 東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長。著書に「がんばらない」「鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」」など。 |
| 出版者 |
ｶﾄﾞｶﾜ |
| ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
| 出版年 |
202407 |
| ページ |
１２７ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-04-607005-0 |
| 価格 |
1500 |
| 内容紹介 |
ゆっくり深く伸ばせばみるみる筋力がアップし、若返りホルモン・マイオカインが分泌される！ 「伸張性筋収縮運動８秒＋短縮性筋収縮運動２秒」という１回１０秒で行える筋トレを紹介。６０歳からの食の常識なども収録する。 |
| 件名 |
健康法 |
| 筋力トレーニング |