| 書名 |
ｹﾝｺｳ ｼﾝﾀﾞﾝ ﾃﾞ ｳﾝﾄﾞｳ ｼﾃﾏｽｶ ﾄ ｲﾜﾚﾀﾗ ｻｲｼｮ ﾆ ﾖﾑ ﾎﾝ |
| 健康診断で「運動してますか？」と言われたら最初に読む本 |
| 副書名 |
ｲﾁﾆﾁ ｻﾝﾋﾞｮｳ ｶﾗ ﾊｼﾞﾒﾙ ｻﾞｾﾂ ｼﾅｲ ﾊﾂｶｶﾝ ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ |
| １日３秒から始める、挫折しない２０日間プログラム |
| 著者名１ |
ｸﾁｷ ｾｲｲﾁﾛｳ |
| 朽木 誠一郎／著 |
| 群馬大学医学部医学科卒業。朝日新聞デジタル機動報道部記者、『ｗｉｔｈｎｅｗｓ』副編集長（新領域担当）、編集局次世代チームサブリーダー。著書に「医療記者のダイエット」など。 |
| 出版者 |
ｶﾄﾞｶﾜ |
| ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
| 出版年 |
202305 |
| ページ |
２７９，７ｐ |
| サイズ |
１９ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-04-113604-1 |
| 価格 |
1500 |
| 内容紹介 |
ＨＩＩＴ（高強度短時間）より、ＬＩＳＴ（低強度短時間）で運動が楽しく続く！ 運動習慣を身につけるのがたいへんな人に向け、椅子スクワットをはじめ、医学的に効果があり、継続しやすい運動法の２０日間プログラムを紹介。 |
| 件名 |
健康法 |